Le Pilates,
l’équilibre en mouvement.
Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et gagnez en souplesse grâce à une pratique douce, progressive et accessible.
Jour et horaireLundi · 19h15 à 20h15
Reprise des courslundi 14 septembre 2026
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
PostureUn meilleur alignement et moins de tensions.
MobilitéDavantage de souplesse et de fluidité.
RenforcementUn travail précis des muscles profonds.
Bien-êtrePlus de calme, de contrôle et de confort.
Pierre
Je serai votre professeur de Pilates. J’enseigne cette activité depuis plus de six ans, dont ma troisième année ici, à Longecourt-en-Plaine.
Je vous propose des séances variées et ludiques, avec ou sans matériel.
Je suis à l’écoute de chacun afin de réajuster les exercices si nécessaire. Tout au long de l’année, je vous propose des cours dans une ambiance conviviale..
Un cours accessible à tous les adultes
Vous pouvez commencer même sans expérience sportive. Les exercices sont adaptés pour permettre à chacun de progresser à son rythme, dans une ambiance conviviale.
Débutants acceptésAucune expérience préalable nécessaire.
Femmes et hommesUne activité ouverte aux adultes de tout âge.
Progression adaptéeDes mouvements ajustables selon votre niveau.
Préparez votre première séance
HoraireLundi · 19h15 à 20h15
Prochaine séancelundi 14 septembre 2026 · 19h15
LieuSalle de la Grande Ferme
32 route de Dijon
À prévoirDe quoi s’hydrater et une tenue adaptée
Pour tout problème de santé prévenir l’animateur en début de séance
Contactez le Cercle Sportif Longecourois
Nous vous renseignerons sur le cours, les inscriptions et les conditions d’accueil.
Par emailinfo@cerclesportif.fr
Adresse32 route de Dijon
21110 Longecourt-en-Plaine