Le renforcement musculaire,
la force en mouvement.
Vous souhaitez tonifier votre silhouette, renforcer vos muscles en douceur — cuisses, fessiers et abdos — ou changer vos habitudes ? Découvrez une séance progressive, accessible à tous les niveaux.
Jour et horaireJeudi · 19h20 à 20h20
Reprise des coursjeudi 17 septembre 2026
Pourquoi pratiquer le renforcement musculaire ?
Tonus musculaireRenforcez cuisses, fessiers et abdos en douceur.
SilhouetteTonifiez votre corps et changez vos habitudes.
Poids du corpsUn travail complet sans matériel complexe.
Intensité adaptéeChoisissez votre rythme, quel que soit votre niveau.
Julie
Julie vous accompagne avec des conseils personnalisés, dans la bonne humeur et la simplicité, pour vous aider à progresser à votre rythme.
Une activité accessible à toutes et tous
Cette activité est accessible à tous et toutes et entièrement travaillée avec le poids du corps. Vous choisissez votre intensité : il y en a pour tous les niveaux !
Tous niveauxUne activité ouverte aux adultes de tout âge.
Poids du corpsUn travail complet, sans matériel complexe.
Intensité au choixChacun avance à son rythme, selon ses possibilités.
Préparez votre première séance
HoraireJeudi · 19h20 à 20h20
Prochaine séancejeudi 17 septembre 2026 · 19h20
LieuSalle de la Grande Ferme
32 route de Dijon
À prévoirDe quoi s’hydrater et une tenue adaptée
Pour tout problème de santé prévenir l’animateur en début de séance
Contactez le Cercle Sportif Longecourois
Nous vous renseignerons sur le cours, les inscriptions et les conditions d’accueil.
Par emailinfo@cerclesportif.fr
Adresse32 route de Dijon
21110 Longecourt-en-Plaine